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每个人每天所要的睡眠时间各不相同,有的人只要几个小时就能保持白天精力充沛,但有的人不睡满10个小时就打不起精神。专家指出,如果每天睡眠少于6或7个小时,病魔缠身的风险就会增加。睡眠疾病(睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症和长期失眠)可能导致严重的健康问题。

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